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¿Para qué sirve la antropometría?

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Ayer estuvimos el equipo de Sanus Vitae en Madrid, visitando a nuestros deportistas olímpicos. Lo que hicimos con ellos fue una evaluación nutricional que constaba de una antropometría y una ananmesis (cuestionario nutricional). A partir de ello obtuvimos unos resultados con los cuales planificaremos su alimentación para los próximos meses. Muchos me habéis preguntado para qué sirve la antropometría, aquí va un pequeño resumen:

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Parte del equipo de Sanus Vitae con Lidia Valentin y Paco Cubelos.

Antropometría

Es una herramienta de diagnóstico y evaluación, estudia los componentes del cuerpo humano, permite diferenciar peso bruto de los tejidos, valorar el agua intra y extracelular y clasificar al hombre por su morfotípo.

Cuando realizamos una antropometría medimos el peso, altura, longitudes, perímetros, diámetro y pliegues cutáneos, localizamos una serie de puntos anatómicos descritos por Ross y Marfell-Jones (1991), y procesamos los datos recogidos mediante la aplicación de diferentes ecuaciones  y fórmulas estadísticas.

 

¿Para qué sirve la antropometría?

Si comparamos dos personas que tienen el mismo peso al subir a una balanza, lo más seguro es que la composición corporal de ambas sea muy diferente.  Tal vez una de ellas tiene mayor masa adiposa y la otra mayor cantidad de masa muscular, sin embargo esto no puede determinarlo la balanza.  

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Con Paco Cubelos

La antropometría es la que nos permite saber cómo está constituido el cuerpo, ya que lo más importante no es cuanto  pesamos, sino cómo está repartido ese peso en los diferentes componentes.

En el caso de los deportistas. Una vez obtenido los resultados de la antropometría nosotros podemos modificar su alimentación para mejorar su rendimiento. Por ejemplo, en el caso de  un maratoniano va ser beneficioso tener un % de grasa bajo, si en la antropometría hemos visto que ese % es elevado le aplicaremos una alimentación para conseguir bajar ese % lo cual hará que aumente su rendimiento físico.

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Con Lorena Luaces 

Podemos evaluar su desarrollo físico haciéndole antropometrías de forma periódica. Por ejemplo, podemos ver cuanto a aumentado su circunferencia del brazo contraído desde al cabo de un mes de haberle aplicado cambios es su entrenamiento y dieta.

Y también saber su somatotipo, que es una descripción cuantitativa de la forma y composición corporal del cuerpo humano en un momento determinado. Se aplica para describir y compara deportistas en distintos niveles de competencia o entrenamiento.

 Entonces, si conocemos la composición de nuestro cuerpo, se puede realizar una planificación absolutamente personalizada de la alimentación para obtener mejores resultados.

 

Andrea Ferrandis Escoto Co-directora de Sanus Vitae

http://www.sanusvitae.es

http://www.facebook.es/Sanusvitae10

@Andreaferrandis

 

 

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Lidia Valentin y Sanus Vitae: Rumbo a los Juegos Olímpicos de Rio2016

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En el equipo de Sanus Vitae continuamos en nuestras dos líneas de trabajo, aquella dedicada al ámbito de la salud, con programas de pérdida de peso, control del colesterol, prescripción física para la diabetes… y el ámbito del rendimiento deportivo, con nuestros entrenadores Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenadores Superiores de Natación y Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el COE.

lidia valentin rio 2016
halterofilia, mundial halterofilia 2013

Hoy escribimos este artículo para hablaros de un nuevo proyecto del cuál formamos parte.
Vamos a empezar a colaborar con la deportista Olímpica Lidia Valentín, la haltera que consiguió una 4rta posición en los Juegos Olímpicos de Londres en categoría -75kg.
Nos sumamos a este proyecto con mucha ilusión, ya que Lidia Valentin se trata de una de las deportistas españolas con mayor proyección y prueba de ello es que ha alcanzado los mejores resultados de la historia de España en esta competición.
Sanus Vitae colaborará con Lidia Valentin realizandole un estudio antropométrico para conocer sus características y necesidades para aumentar su rendimiento deportivo, así como un asesoramiento dietético-nutricional específico y adaptado a sus entrenamientos y periodos de competición.

halterofilia mundial olimpiadas

Con todo esto buscamos sumar un plus a su rendimiento deportivo para conseguir una medalla en los Juegos Olímpicos de Río2016.
Desde aquí le mandamos mucha fuerza y le deseamos mucha suerte para su próxima participación en el Campeonato Mundial de Halterofilia que se celebrará en Varsovia(Polonia) del 19 al 27 de Octubre.

#besanus

Rubén Gadea Mira
Director General de Sanus Vitae