Bases para realizar una dieta individualizada a un deportista

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Uno de los momentos más especiales para nosotros fue cuando desde el Colegio La Devesa de Carlet se dirigieron a nosotros para conocer la posibilidad de impartir una charla-taller sobre “Las bases para realizar una dieta individualizada a un deportista” a los alumnos del ciclo de formación superior en Técnico de Actividades Físicas y Deportivas.

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Nuestra especialista en dietética y nutrición Andrea Ferrandis, colaborando con el profesor del centro, Vicent Gadea trabajaron juntos en busca de adaptar la charla a los conocimientos adquiridos durante el curso para poder sacar el mayor provecho de la sesión.

¿De que se habló en esta charla-taller?

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De la importancia de la individualización del plan nutricional para un deportista, ya que no es el mismo tipo de alimentación el que debe realizar un triatleta que el de un deportista que se dedique al fitness.
Otros aspectos que se deben tener en cuenta a la hora de planificar la alimentación a un deportista :

Horario de trabajo
– Desgaste de la jornada laboral
– Insomnio
Volumen e intensidad de entrenamiento
– Donde realiza la compra
– Si cocina él o esta tarea la realiza alguna persona de su entorno
Alergías
– Gustos
– Y muchas más.

Como podéis observar, una dieta de calidad, que te haga mejorar el rendimiento, se ajuste a tus necesidades y no ponga en peligro tu salud no es tarea fácil, por eso desde Sanus Vitae nos desmarcamos de las plantillas y las dietas predefinidas para ofrecer un servicio con los profesionales mejor formados del sector y específico para cada deportista.

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Por último, muchas gracias al Colegio La Devesa y especialmente a su profesor Vicent Gadea por darnos la oportunidad de hacer llegar nuestros conocimientos a sus alumnos, que seguro que en breve se convierten en unos magníficos profesionales de la actividad física.

Rubén Gadea
Director General de Sanus Vitae

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