¿Conoces las zonas básicas de entrenamiento?

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¿Conoces las zonas básicas de entrenamiento?

Aquí os dejamos un esquema muy básico para entender fácilmente las diferentes zonas de entrenamiento.

¿Tienes más dudas? Deja un comentario y te las solucionaremos de inmediato.

Vicent Gonzalez

Preparador Físico en Sanus Vitae

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Un comentario sobre “¿Conoces las zonas básicas de entrenamiento?

    […] también nos podemos guiar por las sensaciones del deportista. Para ello podemos utilizar la tabla de intensidades de Sanus Vitae e ir recaudando información de las pulsaciones que tiene el deportista cuando entrena en las […]

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